近日，计算机工程学院成功举办了为期六周的“与压力和解，与热爱同行”心理青年夜校，旨在丰富学院第二课堂活动，提升学生的心理健康意识，并帮助他们学会正确认识和应对心理健康问题。本次夜校于4月15日在信知楼开课，由经验丰富的宋雅娟老师担任主讲，吸引了30名同学积极参与。

在课程中，同学们借助MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）等科学工具，深入剖析了自身的人格特质，实现了自我认知的升级。通过学习“手刀”技巧，同学们学会了自我反思和评估，从而更清晰地认识到自己的优势和不足。此外，通过绘制生命轮和情绪交流树，同学们直观地展示了生命中各要素的占比，为未来的成长提供了明确的方向。

除了个人探索，课程还引入了“TED”演讲，为同学们带来了丰富的视听盛宴，让他们在思考中领悟生活的真谛。在交流互动环节，同学们学习了“非暴力沟通”技巧，这一方法不仅教会了他们如何避免语言暴力，更引导他们学会了如何以更积极、更美好的心态去面对生活中的每一个挑战。

宋雅娟老师作为课程的核心推动者，她从培养自我关爱、接受挑战、培养乐观思维以及健康生活方式等多个维度，为同学们提供了实用的建议。这些建议不仅增强了同学们的心理素质，也为他们全面发展奠定了坚实的基础。

此次心理青年夜校的举办，不仅提升了学生的心理健康水平，也促进了学生之间的情感交流。同学们在自助与互助中共同成长，为未来的大学生活和职业发展奠定了坚实的基础。学院将继续关注学生的实际需求，不断提高心理健康工作的针对性和有效性，助力学生健康成长，成为自尊自信、理性平和的优秀人才。